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开始跳绳

注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次

休息1分钟后

重复跳10至20次。非初学者可先跳30次

再跳30次。 花样跳绳技巧教...

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00:39 发布时间：2020年10月29日 国家级花样跳绳教练

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于2020-10-29 14:58:58上线。视频内容简介:国家级花样跳绳教练

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